Durante la pandemia de la enfermedad del coronavirus 19 (COVID-19), mantener las manos limpias es especialmente importante para ayudar a prevenir la propagación del virus.
Lavarse las manos es una de las mejores maneras de protegerse a sí mismo y a su familia de la enfermedad. Aprenda cuándo y cómo debe lavarse las manos para mantenerse saludable.
Cómo se propagan los gérmenes
Lavarse las manos puede mantenerle saludable y prevenir la propagación de infecciones respiratorias y diarreicas de una persona a otra. Los gérmenes pueden propagarse de otras personas o superficies cuando usted:
- Toca sus ojos, nariz y boca con las manos sin lavar
- Prepara o come alimentos y bebidas con las manos sin lavar.
- Toca una superficie u objetos contaminados
- Se suena la nariz, tose o estornuda en las manos y luego toca las manos de otras personas u objetos comunes
Tiempos clave para lavarse las manos
Puede ayudarse a sí mismo y a sus seres queridos a mantenerse saludables lavándose las manos con frecuencia, especialmente durante estos momentos clave cuando es probable que contraiga y propague gérmenes:
- Antes, durante y después de preparar la comida.
- Antes de comer
- Antes y después de cuidar a alguien en casa que está enfermo de vómitos o diarrea.
- Antes y después de tratar o hacer una cura de un corte o herida
- Después de usar el baño
- Después de cambiar pañales o limpiar a un niño que ha usado el baño
- Después de sonarse la nariz, toser o estornudar
- Después de tocar un animal, alimento para animales o desechos de animales
- Después de manipular alimentos para mascotas o golosinas para mascotas
- Después de tocar la basura
Durante la pandemia de COVID-19, también debe lavarse las manos:
- Después de haber estado en un lugar público y haber tocado un elemento o superficie que otras personas puedan tocar con frecuencia, como manijas de puertas, mesas, bombas de gasolina, carros de compras o cajas registradoras / pantallas electrónicas, etc.
- Antes de tocarse los ojos, la nariz o la boca porque así es como los gérmenes ingresan a nuestros cuerpos.
Siga cinco pasos para lavarse las manos de la manera correcta
Lavarse las manos es fácil y es una de las formas más efectivas de prevenir la propagación de gérmenes. Las manos limpias pueden evitar que los gérmenes se propaguen de una persona a otra y en toda una comunidad, desde su hogar y lugar de trabajo hasta las guarderías y hospitales.
Siga estos cinco pasos cada vez.
- Mójese las manos con agua limpia y corriente (tibia o fría), cierre el grifo y aplique jabón.
- Enjabone sus manos frotándolas con el jabón. Enjabone el dorso de sus manos, entre sus dedos y debajo de sus uñas.
- Frote sus manos por al menos 20 segundos. ¿Necesita un temporizador? Hum la canción «Feliz cumpleaños» de principio a fin dos veces.
- Enjuague bien las manos con agua corriente limpia.
- Séquese las manos con una toalla limpia o séquelas al aire.
Use desinfectante de manos cuando no pueda usar agua y jabón
Puede usar un desinfectante para manos a base de alcohol que contenga al menos un 60% de alcohol si no hay agua y jabón disponibles.
Lavarse las manos con agua y jabón es la mejor manera de deshacerse de los gérmenes en la mayoría de las situaciones. Si no hay agua y jabón disponibles, puede usar un desinfectante para manos a base de alcohol que contenga al menos 60% de alcohol. Puede saber si el desinfectante contiene al menos un 60% de alcohol mirando la etiqueta del producto.
Los desinfectantes pueden reducir rápidamente la cantidad de gérmenes en las manos en muchas situaciones. Sin embargo,
- Los desinfectantes no eliminan todos los tipos de gérmenes.
- Los desinfectantes para manos pueden no ser tan efectivos cuando las manos están visiblemente sucias o con mucha grasa.
- Es posible que los desinfectantes para manos no eliminen químicos nocivos de las manos, como pesticidas y metales pesados.
¡Precaución! La ingestión de desinfectantes para manos a base de alcohol puede causar intoxicación por alcohol si se ingiere. Manténgalo fuera del alcance de los niños pequeños y supervise su uso .
Cómo usar desinfectante para manos
- Aplique el producto de gel en la palma de una mano (lea la etiqueta para conocer la cantidad correcta).
- Frote sus manos juntas.
- Frote el gel sobre todas las superficies de sus manos y dedos hasta que sus manos estén secas. Esto debería tomar alrededor de 20 segundos.